我們幾乎每天都會做掃蕩房屋的地板,洗碗,佈置房屋,這對我們大多數人來說當然是很熟悉的。儘管經常這樣做,但很少有人知道這種活動是否真的可以使我們的身體受益。
是的,不僅對身體健康,這些作業實際上還可以燃燒卡路里,間接地通過燃燒卡路里,身體可以變得更苗條。
從boldsky.com頁面上的報告,這是一些可以有效減輕體重的家務。
1.洗碗
聽起來微不足道,但是誰會想到,用手洗碗會燃燒卡路里。我們每個人幾乎每天都必須這樣做,如果洗30分鐘,洗碗可以燃燒掉49-58卡的卡路里。當然,持續時間將取決於您洗碗的次數。
2.清潔浴室
這項活動可能是最艱鉅的作業。因此,我們不經常做這項工作但是,這項工作是最有效的。如果您清潔浴室30分鐘,則卡路里將燃燒多達106-124卡路里。
3.打掃
幾乎和洗碗一樣,許多人每天都會做這種家務活。這項活動本身旨在保持房屋清潔。據說清掃可以燃燒87-102卡路里的熱量。
4.打掃臥室
僅通過打掃房間並整理房間,就可以燃燒大約189-223卡路里的熱量。如果進行30分鐘,這些卡路里會燃燒。
5.用吸塵器打掃房間
如果您熟悉吸塵器,則有個好消息。用吸塵器打掃房屋30分鐘,可能消耗掉94-111卡路里的熱量,不僅可以減輕體重,而且房屋也沒有灰塵。
6.洗車
生氣看到一輛骯髒的汽車,但也想運動嗎?即使洗車也可以放鬆身心,使您的身體苗條。如果在30分鐘內完成此活動,則可以幫助燃燒126-149卡路里。