女人們為保持年輕美麗而付出了很多努力, 我們會在面膜，面霜和臉部按摩，但我們經常會忘記脖子。這實際上是一個不可原諒的錯誤，因為它可以輕易地暴露我們的真實年齡，組織的自然衰弱會導致上瞼下垂， 為什麼會發生？
頸部的皮膚和肌肉比身體其他部位的弱和軟，頸部也經常受到紫外線輻射的有害影響， 但是我們仍然要花費更多的時間來清潔和保護臉部皮膚。
這就是為什麼色素沉著，褶皺和皺紋在脖子上更快出現的原因， 因此在該區域使用溫和的清潔劑和保濕乳液應成為一種習慣。我們的睡眠方式同樣重要， 枕頭太高或太多是頸褶的元兇之一。
脂肪組織變形是另一個原因，頸部的血液循環較慢，這說明脂肪組織積累更快，分佈不均，而且這是減肥後最後一次留下的事實，還有頭部轉動時可見的皮膚和脂肪組織中的水平皺紋，通常是由超重引起的-埃及豔后的脖子，外觀相似，但主要由遺傳結構決定脖子上的
脖子上還放置著所謂的“青年肌肉”，或臀肌， 它開始於第二肋骨的水平，一直延伸到下頜甚至更高。它的音調不足通常會導致嘴角下垂以及下巴周圍的面部輪廓發生變化。
矯正頸闊肌可以重新分配肌肉活動，這對於面部下半部甚至中部三分之一的輪廓將是有益的， 此外無需整形手術即可完成。
-嘗試監視自己的姿勢：不要一直低著頭彎腰或走路，下巴應該稍微抬高-這會延遲褶皺的出現
-觀察你的面部表情，負面情緒使我們皺眉並降低嘴角，頸闊肌放鬆，並逐漸變得更“懶惰”
-在鍛煉過程中，不要過度拉伸頸部的皮下肌肉，並儘量不要按摩它。通過使用前者，您可以傷害它，而使用後者，則可以使皮膚進一步伸展
養成做一個簡單的練習的習慣：
-假定一個靜態位置
-將下唇向外彎曲並降低下巴–頸部肌肉將收縮並明顯變得緊張
-6秒鐘後，返回初始位置並放鬆
-重複鍛煉，並與休息時間交替進行
如果在鍛煉時感到頸後部緊張，則說明頭部的位置或姿勢是錯誤的。您的目標是使肌肉盡可能緊張，並避免在嘴部位置引起皺紋。
值得記住的是，老化有兩種主要類型，上面列出的方法對肌肉發達的人有效。對於皮膚或小皺紋的衰老，它們的幫助較小，因此沒有針對所有人的通用療法。儘管如此，保持頸部肌肉的音調始終是對抗與年齡相關的變化和雙下巴的好方法。
