月經來潮肯定是許多女性經歷的事情,發生的肌肉收縮是抽筋的原因之一。下腹部絞痛可以通過各種方式稍微緩解，其中一種方法是食用黑巧克力，使用溫水壓縮並服用止痛藥。
如果您是喜歡喝咖啡的人，在月經時應該避免喝咖啡。
中田博士的報導 《紐約時報》暢銷書作者，伊利諾伊州最佳健康中心的創始人（Joseph Mercola）說：飲用咖啡會增加雌激素水平，從而增加患乳腺癌和子宮內膜癌的風險。
（Mercola）還提到咖啡或其他含咖啡因的飲料和蘇打水對女性健康的不利影響更大。咖啡中的咖啡因含量實際上會使抽筋變得更糟。
衛生專家，建議女性避免咖啡，這是因為所含的咖啡因含量可能會加重甚至引起抽筋。一杯咖啡進入人體系統會阻止調節焦慮的神經遞質γ-氨基丁酸（GABA）。
當GABA受到阻滯並且焦慮水平很高（由飲用咖啡觸發）時，身體自然會更容易遭受更嚴重的痙攣。另外，由於咖啡是利尿劑，因此會增加尿液的產生並導致脫水。
月經期間飲用咖啡有以下影響：改善經前症狀喝太多咖啡會引起疼痛。這些可能包括抽筋，頭痛，乳房疼痛，腹脹，情緒波動，背部疼痛，疲勞和易怒，如上所述，如果攝入咖啡因，疼痛會加劇。
高度焦慮
進入月經期時要喝咖啡，因為它會阻塞血管並增加焦慮。咖啡還會觸發皮質醇，去甲腎上腺素和腎上腺素的增加，而皮質醇，去甲腎上腺素和腎上腺素是導致血壓升高和心率升高的應激激素。
女人對咖啡更敏感，因為女人的身體排毒過程比男人花更多的時間。
乳房脹痛
在月經期之前或期間，婦女會發生纖維囊性乳房綜合症，這會影響許多婦女。充滿液體的乳房中的這種非癌性腫塊會引起疼痛和腫脹。
過量喝咖啡會增加滯留水分和鹽分的乳房的工作。
月經週期不規律
喝咖啡可以導致更快的月經週期，《美國流行病學雜誌》進行的一項研究表明，咖啡因會限制血管並減少流向子宮的血液。
這導致減少的月經出血和較短的月經週期以及月經不調。如果您是咖啡迷，那麼在月經不調時喝咖啡當然沒有問題，但是為了安全起見，每天只喝1-2杯。
