您是否知道我們的嘴裡有數十億細菌可以回收我們每天消耗的食物和飲料？這些細菌以我們食用的食物和飲料中的糖為食而生長。
然後，他們以牙菌斑的形式留下廢物，從而導致蛀牙，牙齦炎和其他牙齦疾病，而且蛀牙像任何其他傳染病一樣蔓延。
口腔衛生與心血管健康
根據研究，兒童時期的口腔感染與成人動脈粥樣硬化之間存在顯著關聯，該疾病中脂肪，膽固醇和其他物質積聚在動脈壁（斑塊）上或壁上，從而限制了正常的血液流動，斑塊會破裂，引發血塊。芬蘭赫爾辛基大學的研究人員進行了一項研究。
該研究包括755位來自年輕芬蘭人研究的心血管風險參與者。在1980年開始學習時，參與者在6、9或12歲時接受了基線評估和口腔檢查。
然後指示他們回答有關其口腔衛生習慣的調查表，然後由研究者記錄他們的牙齒數量，以及當前和以前的牙齒，感染和牙周疾病。
在2007年底，對年齡分別為33、36和39歲的參與者進行了分析，並使用超聲檢查分析了頸動脈內膜中層厚度。
結果如下：
1. 54％的參與者有輕微的牙周袋，即被感染牙齒周圍的空間。
2.專家發現68％，87％和82％的兒童患有牙齦出血，蛀牙和填充物。
3.僅發現5％的參與者口腔健康。
同時，5.6％的人只有一個體徵，17.4％的人有兩個體徵，38.3％的人有三個體徵，34.1％的人有四個口腔感染體徵。與這項研究無關的教授（Markus Juoala）說：
“感染跡象的數量與成年後累積暴露於心血管危險因素顯著相關，但尤其是在兒童時期感染的跡象。”在研究結束時，研究人員得出結論，兒童時期的口腔感染與以後的動脈粥樣硬化直接相關。
除了口腔健康外，還有其他一些風險因素會增加您的動脈粥樣硬化風險，這些包括：
1.糖尿病
這是一種以高血糖為特徵的疾病，因為人體無法產生足夠的胰島素或不能正確使用胰島素。
2.吸煙
這種習慣不允許足夠的氧氣到達人體組織，從而損害和收緊血管，升高血壓，併升高膽固醇水平。
3.缺乏體育鍛煉
缺乏活動會加劇動脈粥樣硬化的其他危險因素。
4.超重或肥胖
超重是指肌肉，骨骼，脂肪和/或水帶來的額外體重-肥胖會增加身體多餘的脂肪。
5.不健康的飲食習慣
由於食用過多含有鈉，膽固醇，糖，飽和脂肪和反式脂肪的不健康食物，我們的心臟狀況可能會惡化。
良好口腔衛生的提示
1.每天刷牙並清潔牙齒
2.使用緊密貼合的軟毛刷，讓您輕鬆觸及所有區域
3.每天使用牙線清潔一次，以清除牙刷無法觸及的牙齒之間的牙菌斑， 這對於預防牙齦疾病很重要
4.定期更換牙刷
5.多吃對牙齒有益的食物
