20-05-2022 (星期五)
Black Air Now
  • Home
  • 每天更新
    • 最新資訊
    • 網絡消息
    • 網民爆料
    • 娛樂
    • 其它
  • 新聞
    • 大馬
    • 新加坡
    • 台灣
    • 日本
    • 泰國
    • 香港
    • 其他
  • 健康生活
    • 健康飲食
    • 健身
    • 女性健康
    • 男性健康
    • 疾病與狀況
    • 皮膚健康
    • 老年健康
    • 飲食與營養
  • 職場
    • 促銷活動
    • 創業
    • 產品推銷
    • 空缺
    • 職場法則
  • 生活方式
    • 心理學
    • 文化
    • 旅行
    • 星座運勢與預測
    • 生活技巧
    • 科技類
    • 美妝
  • 美食
    • 傳統美食
    • 創意料理
    • 生活美食
    • 道地美食
No Result
View All Result
  • Home
  • 每天更新
    • 最新資訊
    • 網絡消息
    • 網民爆料
    • 娛樂
    • 其它
  • 新聞
    • 大馬
    • 新加坡
    • 台灣
    • 日本
    • 泰國
    • 香港
    • 其他
  • 健康生活
    • 健康飲食
    • 健身
    • 女性健康
    • 男性健康
    • 疾病與狀況
    • 皮膚健康
    • 老年健康
    • 飲食與營養
  • 職場
    • 促銷活動
    • 創業
    • 產品推銷
    • 空缺
    • 職場法則
  • 生活方式
    • 心理學
    • 文化
    • 旅行
    • 星座運勢與預測
    • 生活技巧
    • 科技類
    • 美妝
  • 美食
    • 傳統美食
    • 創意料理
    • 生活美食
    • 道地美食
No Result
View All Result
Black Air Now
No Result
View All Result
Home 健康生活

香蕉對孕婦有好處而且還可以控制高血壓

blackairnow by blackairnow
7 12 月, 2020
in 健康生活, 健康飲食
0 0
0
香蕉對孕婦有好處而且還可以控制高血壓
0
SHARES
120
VIEWS
Share On Facebook

香蕉對世界各地的人來說一點都不陌生,因為在生活中吃到香蕉的機率是很高的,香蕉不但可以生吃,也有很多人會把香蕉加進飲料,沙拉,零食等

香蕉有時會因含有大量的卡路里和碳水化合物而受到不良評價,但實際上,香蕉是您可以選擇的最佳食品之一-既有益健康又能減輕體重。每天吃一個,可以為您的身體提供許多強大的營養

香蕉對身體的健康益處:

控制高血壓

鉀和鎂是人體正常運作所必需的關鍵礦物質。兩者在維持心臟健康和穩定血壓方面都起著至關重要的作用。

一個中等大小的香蕉可提供建議的每日鉀攝入量(RDI)的12%,鎂的16%RDI,這使其成為兩種營養素的重要來源!攝入足夠的鉀和鎂與降低患心髒病的風險有關。對於高血壓患者,可以使用鉀含量較高的食物(例如香蕉)來幫助降低血壓。

促進減肥

黃香蕉通常被稱為“ 100卡路里的原始零食”,是一種很好的,健康的可食用的食品。儘管香蕉的熱量剛剛超過100,但其纖維含量很高,這意味著與纖維含量較低的食品相比,香蕉可以使您長時間保持飽腹感。

這可以減少您一天的總熱量攝入,使其成為一種出色的減肥工具。綠香蕉還可以促進減肥。它們是抗性澱粉的最佳來源之一。抗性澱粉的熱量也比普通澱粉少,但仍能滿足飢餓感。因此,就像黃色香蕉一樣,綠色香蕉會增加飽腹感,並導致食慾下降。

對孕婦有好處

香蕉是孕婦的絕佳食物選擇的原因很多。首先,香蕉富含葉酸。葉酸可在懷孕期間補充人體所需的血液。此外,香蕉中的鐵含量很高,有助於預防貧血,這非常理想,因為人體需要為成長中的胎兒和母親保留足夠的血液。

香蕉還可以很好地預防或至少有助於緩解懷孕中一些不太有副作用。水果中的高纖維含量對抵抗便秘有很大幫助。

這種天然溶液是化學瀉藥的更健康替代品。香蕉可以幫助緩解噁心的症狀,使香蕉成為應對早孕病的孕婦的理想零食。兩餐之間進食時,它們還有助於調節血糖水平。

孕婦必須格外小心鹽分的攝入,因為鹽分很容易引起人體積水併升高血壓水平。香蕉中的鉀可幫助人體迅速將鹽分析出,減少了鹽分引起的負面副作用的機會。

保持骨骼強壯

香蕉富含營養,可支撐骨骼密度。鉀,鎂,維生素B和維生素C都非常有助於保持骨骼強健。

香蕉還含有大量的低聚果糖(FOS)。低聚果糖是一種益生元化合物,可幫助益生菌產生消化酶和維生素。這些維生素和消化酶可以增強人體吸收營養的能力,尤其是鈣,鈣是與健康骨骼相關的最重要的礦物質之一。

 

Previous Post

澳大利亞博物館被迫改變地圖,顯示台灣與中國是不可分割的一部分,台灣網民罵爆這家博物館

Next Post

日本推遲了東京奧運會,而且花費也增加了24億美元

Next Post
日本推遲了東京奧運會,而且花費也增加了24億美元

日本推遲了東京奧運會,而且花費也增加了24億美元

Search 搜索

No Result
View All Result

Categories 分類目錄

  • 健康生活 (448)
    • 健康飲食 (110)
    • 健身 (2)
    • 女性健康 (8)
    • 男性健康 (3)
    • 疾病與狀況 (119)
    • 皮膚健康 (22)
    • 老年健康 (1)
    • 飲食與營養 (182)
  • 新聞 (404)
    • 其他 (63)
    • 台灣 (109)
    • 大馬 (24)
    • 新加坡 (81)
    • 日本 (18)
    • 泰國 (18)
    • 香港 (92)
  • 每天更新 (364)
    • 其它 (283)
    • 娛樂 (17)
    • 最新資訊 (7)
    • 網民爆料 (3)
    • 網絡消息 (54)
  • 生活方式 (137)
    • 心理學 (20)
    • 文化 (5)
    • 旅行 (21)
    • 星座運勢與預測 (1)
    • 生活技巧 (71)
    • 科技類 (15)
    • 美妝 (3)
  • 美食 (24)
    • 傳統美食 (4)
    • 創意料理 (11)
    • 生活美食 (4)
    • 道地美食 (5)
  • 職場 (18)
    • 促銷活動 (6)
    • 創業 (3)
    • 產品推銷 (1)
    • 空缺 (1)
    • 職場法則 (7)

ABOUT US 關於我們

BLACKAIRNOW是一個網路自媒體,提供生活資訊服務的網,BLACKAIRNOW希望分享一下今日頭條資訊,為讀者提供最大、最廣泛全面及最快的生活服務資訊。讀者可以在這裡獲得大商家的資訊,從吃喝玩樂到興趣愛好,甚至是汽車房產資訊,都可以在BLACKAIRNOW找到。 BLACKAIRNOW致力於幫助企業、機構、商家和自媒體在移動端獲得​​更多曝光和關注,與此同時,商家也可以從消費者中拿到不同的意見來創造更好的用戶體驗和提供更優質的服務。

INFORMATION 信息

  • Home
  • About Us
  • Terms & Conditions
  • Contact Us

ADVERTISEMENT 廣告

如果你有有兴趣刊登广告, 请E-mail给 们: gogoseries2019@gmail.com

或者你也可以 Contact Us 页面来联系我们.

NOTICE 重要声明

所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站的立場,用戶允許信賴內容,並應自行判斷內容之真實 如果不適當或針對文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。本站有權刪除任何消息並拒絕任何人士發文,同時亦有不刪除文章的權利。

FOLLOW US追踪我們

黑色空气

blackairnow

大豆异黄酮对人体的好处,除了预防心血管疾病还可以调节糖尿病
在 Instagram 上追蹤

Copyright © 2020 Blackairnow. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • 每天更新
    • 最新資訊
    • 網絡消息
    • 網民爆料
    • 娛樂
    • 其它
  • 新聞
    • 大馬
    • 新加坡
    • 台灣
    • 日本
    • 泰國
    • 香港
    • 其他
  • 健康生活
    • 健康飲食
    • 健身
    • 女性健康
    • 男性健康
    • 疾病與狀況
    • 皮膚健康
    • 老年健康
    • 飲食與營養
  • 職場
    • 促銷活動
    • 創業
    • 產品推銷
    • 空缺
    • 職場法則
  • 生活方式
    • 心理學
    • 文化
    • 旅行
    • 星座運勢與預測
    • 生活技巧
    • 科技類
    • 美妝
  • 美食
    • 傳統美食
    • 創意料理
    • 生活美食
    • 道地美食

Copyright © 2020 Blackairnow. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!