喉嚨痛，發癢，連吞嚥也疼痛的感覺相信每個人都會試過。有些咽炎發作都是伴隨著感冒或流感，而另一些則單獨造成您的痛苦。您可能會想不通很多技巧來舒緩喉嚨的疼痛，如果您的咽喉炎持續了，您應該諮詢醫生。
一個多星期，其他潛在的危險信號包括呼吸困難或吞嚥，流口水，難以張開嘴巴，面部腫脹，頸部僵硬，發燒，頸部持續腫塊和長時間的嘶啞。
無論是患感冒還是與季節性過敏症作鬥爭，都可以嘗試一些經過時間考驗的自然療法，這些技巧和竅門可能會讓您立即感覺好些
1.喉嚨痛補救措施-蜜糖
一些研究表明蜂蜜在緩解喉嚨痛方面效果更好。它不僅為喉嚨提供保護塗層，而且還具有抗菌性能。 UNC家庭醫學助理住院醫師Caroline Roberts博士說：“蜂蜜中除其他抗菌化合物外，還含有一種可轉化為過氧化氫的化合物。” “但是，由於肉毒桿菌中毒的風險增加，所以不應該給未滿一歲的兒童任何蜂蜜。”
2.喉嚨痛補救措施-茶
UNC家庭醫學的助理教授Dana Neutze博士說：“溫熱的飲料可以舒緩喉嚨。” “有少量證據表明，涼茶，包括棉花糖根，甘草根和榆樹皮內皮可以緩解疼痛，但原因尚不明確。 ”
3.喉嚨痛補救措施-鹹水漱口
丹佛健康中心的醫學博Monika Jindal說：“鹹水含漱液有助於腫脹並保持口腔清潔。大多數食譜建議每杯溫開水加¼至½茶匙鹽。”這是完全安全的,每天在痛苦中嘗試幾次。
4.喉嚨痛補救措施-大蒜
儘管這不是一種流行的方法，但這是我個人的選擇。除了一項小型研究之外，沒有太多確鑿的證據，但據認為大蒜中的大蒜素具有抗菌特性。
5.喉嚨痛補救措施-蘋果醋
佛羅里達大學醫學院的社區健康與家庭醫學系副教授David B. Feller表示，關於蘋果醋如何有效治療喉嚨痛，目前還沒有確定的研究。
但是他說，他已經註意到將這種有效的食品儲藏室用水稀釋，漱口可能會減輕患者的腫脹和其他疼痛。保持在一湯匙以下，然後將其混入一杯溫水中。
6.喉嚨痛補救措施-加濕器
儘管有很多證據，但沒有太多確鑿的證據表明加濕器實際上可以緩解喉嚨痛。但是，嘗試嘗試可能不會有任何傷害。這種想法是，乾燥的空氣會加劇喉嚨不適，但加濕器會增加空氣中的水分，使您感覺更舒適。
