南瓜是一種非常有用的蔬菜，甚至可以用於兒童的飲食和飲食計劃中, 除了果肉以外，如果以乾燥形式使用，水果的種子也廣泛用於治療目的。
南瓜子含有脂肪油，有機酸，維生素B和C，氨基酸和胡蘿蔔素,吃了大約150顆種子，為人體提供了必需的蛋白質，維生素K，鎂，磷，鐵，銅和鋅。 總體而言，南瓜籽是有益維生素和元素的倉庫。
如此卓越的性能允許使用南瓜籽來改善心臟的功能，甚至可以治療前列腺炎。 它們還可以幫助您抵抗不良的膽固醇，並降低血糖水平。建議使用它們來改善消化，並減少炎症和胃癌，乳腺癌，肺癌，前列腺癌和結腸癌的風險。
您可以食用生熟的南瓜種子。 將它們添加到沙拉，酸奶，糕點中，或作為零食單獨食用。 帶有南瓜籽的菜餚樣品：
-在沙拉上撒上鬆脆的質地
-早餐時，加堅果，切碎的干果和酸奶
-用橄欖油和小茴香在烤箱裡烤
-將種子在攪拌機中磨碎以製成黃油（如果非常乾，則加一點水）
如果您在飲食中加入南瓜子，會對人體帶來重大益處，您肯定會注意到健康和一般狀況的改善。
*以上僅供參考， 請勿進行自我診斷或自我用藥，請務必諮詢經過認證的醫療保健專業人員。小編也不保證任何結果，所有資料都是眾合各種不同的消息資料，也不對使用本文中提供的信息可能造成的任何傷害承擔任何責任
