很難想像有誰不喜歡哈密瓜這種水果，這種新鮮水果通常為綠色或黃色，是無論季節如何都容易找到的水果之一，容易找到使這種水果經常成為一種選擇。
甜瓜是一種最受各界歡迎的水果，原因無非就是甜美的味道，大量的水可以解渴也可以充飢。從營養成分來看，哈密瓜富含抗氧化劑，維生素和營養素，是健康的寶藏。
哈密瓜從促進健康的視力，調節血壓，增加血流量和免疫力等角度出發，是您可以食用的健康食品。但是誰會想到，哈密瓜也有危險的副作用。每天食用過多的哈密瓜會導致副作用。
這是哈密瓜的種副作用：
1.干擾糖水平
糖尿病是以血糖（葡萄糖）水平增加為特徵的疾病。長壽營養學家和保健醫生說，哈密瓜過多對糖尿病患者是個壞消息，這會導致糖分過多，從而增加血糖水平。
2.干擾消化
某些食物組合會干擾胃的正常功能。根據阿育吠陀，在他的《家庭療法》一書中建議單獨吃瓜，不要與其他食物和水果同時吃。
班加羅爾營養學家還建議不要吃太多瓜後再喝水，它會影響消化道，甜瓜主要由水，糖和纖維組成。微生物或細菌需要水和糖才能生長和繁殖。因此，如果在吃哈密瓜後喝了水，那麼微生物擴散到消化道的可能性就更高。
3.破壞新陳代謝
不建議晚上吃哈密瓜，在夜間有效燃燒糖分變得越來越困難消化過程比晚上平時慢，因此，建議避免食用含糖和酸性食物。
甜瓜含有大量天然糖，會導致體重增加。此外，晚上的糖醋食品甚至會影響您的睡眠質量。
4.喪失其他基本常量營養素的風險
請確保按時食用，只是吃瓜，可能會使您太飽，以致您無法再用其他富含脂肪或蛋白質等營養的食物來填飽肚子，我們的身體需要一定比例的所有營養以平衡健康。
5.可能導致腹瀉
哈密瓜由於水分和纖維含量高，實際上可以製作出驚人的水果，但是攝入過多會引起腹瀉。甜瓜含有山梨糖醇，它是一種醣類化合物，適度地食用它們，但是，如果過量，會引起腹瀉和氣體問題。
