健康是指我們的身體和精神狀況沒有麻煩的狀況，因此保持健康肯定是我們必須要做的一件事。在談論自己的健康時，身體實際上會發出跡象，表明出了點問題。
就像嘴唇上的腸胃脹氣一樣，所有這些跡像都有其意義。鑑於這些跡象，我們需要提前檢查健康狀況，以便在惡劣情況發生時採取快速行動。
以下是人體試圖告訴我們真實健康的體徵：
腸胃脹腫
腸胃氣脹實際上是人體試圖告訴我們，我們沒有正確地消化食物，或者人體有食物過敏或不耐症，例如牛奶，小麥和堅果。
營養學家（Rick Hay）說：“其他引起腹脹的常見原因包括荷爾蒙問題，念珠菌，便秘，糖或酒精過多，壓力，營養不良（消化道中好細菌和壞細菌的失衡）和IBS。”
吃大餐會導致腹脹，因為它們會稀釋胃中的酸，使其無法開始消化食物。
痤瘡皮膚
當某人患有痤瘡時，身體可能會試圖提醒潛在的荷爾蒙或消化系統疾病。痤瘡也可能是肝臟失衡，飲食不佳的結果，尤其是由於進食過多的碳水化合物，壓力和過敏。
舌頭上有白色塗層
舌頭上的白色塗層可能表示消化系統疾病，例如微生物組失衡，維生素B缺乏症，甚至可能是糖尿病。“在鐵和維生素B缺乏的情況下，一個人很可能會經常感到疲倦。
垂直和水平條紋指甲
今日醫學新聞報導，垂直條紋指甲可能是貧血的跡象。為此，當指甲上出現標記時，我們需要去看醫生。
嘴唇上的潰瘍和潰瘍
兩者都表明免疫系統受到損害。嘴唇上的瘡是活動性病毒感染的一種表現，只要免疫系統受到損害，就會發生這種感染。
眼睛或皮膚發黃
皮膚或眼睛發黃可能是肝臟健康的更嚴重症狀。皮膚發黃可能是由於β-胡蘿蔔素，維生素A和維生素C含量過多而引起的，它們不會構成很大威脅，但是通常在肝臟可能有問題的人中會眼部發黃。
黃疸也會引起皮膚發黃。
根據NHS，黃疸可能由膽結石，酒精性肝病，肌炎，肝炎等引起。
眼睛抽搐
如果您的眼睛抽搐，您的身體可能正試圖告訴您您的神經系統正在遭受痛苦。人體的電解質失衡和水合狀態足以引起神經痙攣，並且更容易糾正，眼睛抽搐也可能預示著鎂缺乏症。
