有不少人長時間工作或者外出都會攜帶頸枕,尤其是如果我們開車或乘火車去遙遠的地方,頸枕絕對非常有用,因為它們可以減少頸部的疲勞和酸痛。
但是您知道我們一直在使用錯誤的頸枕嗎?是的,很多人沒有意識到我們使用頸部枕頭的方式是錯誤的。頸枕通常用在脖子的後部,但不應該這樣。
應該在前面佩戴頸枕,睡眠領域的專家(Michael Breus)是一位醫生,他也解釋了我們在旅途中應該如何入睡。
顯然,我們一直在顛倒使用枕頭,枕頭應該被轉動並留在下巴下面。Michael Breus博士說:“如果您有一個U形的頸枕,請將其翻轉過來,以使U的底部在下巴下。
“睡覺時,你的頭總是碰碰,所以你會感到震驚和醒來。現在,通過使用這種方法安裝枕頭,您的頭部將不再絆倒,那麼,您如何理解為什麼應該旋轉頸枕?這樣做可以讓我們在旅途中再次改善睡眠質量。