2020年對於很多人來說是非常懊惱的一年，因為疫情的關係，導致很多人失業或公司採取了輪流制，員工只拿取半薪的狀況，這些形成了無形的壓力，你又如何解壓呢？
相信每一位存在者都有屬於自己的壓力，無論是老闆，打工人士，家庭主婦，小孩，就連動物都會有自己的壓力來源，壓力的力量無窮，若沒有處理好，大則導致家破人亡，身心受損，小則情緒低落，無精打采。
你找到屬於自己的解壓法嗎？
當我們壓力大的時候應該做什麼呢?深呼吸，吐氣，閉上眼睛，好好想想，可能你會找上幾位好友喝酒訴說，或吃上好吃的食物或甜品，或給自己稍微放鬆一下，去度個假，這都是比較常用的方式。
然而還有許多能做的，你也可是嘗試一下，比如：
-看場電影，在2個小時的平靜空間裡，只沉溺於電影。
-找一位好朋友/伴侶要個溫暖的擁抱，在寧靜下，只聽見心跳聲，平靜下來再好好地訴說。
-培養一個或多個愛好，如：畫畫，種植，閱讀，運動，養寵物等，在做自己喜歡的事時，心情能保持愉悅和平靜。
-找一位好朋友/伴侶要個溫暖的擁抱，在寧靜下，只聽見心跳聲，平靜下來再好好地訴說。
-培養一個或多個愛好，如：畫畫，種植，閱讀，運動，養寵物等，在做自己喜歡的事時，心情能保持愉悅和平靜。
其實不管做什麼，只要那個方式能讓你壓抑的心情平伏一下，那就是屬於你自己的方式，最重要自己覺得舒服又平靜，你找到自己的方式了嗎？
