椰子水也不是每個地方可以買的到，但是有的時候在路邊可以看到有小販在賣椰子水小編也會跑過去買一些來喝，真的是很懷念的味道，除了這一些喝椰子水到底會有什麼益處
椰子水替代汽水
一杯椰子水 比起一杯汽水，它肯定更有益健康。例如，在330毫升的芬達橙罐中，卡路里為63，而椰子汁則為45.6。儘管關於椰子水會增加新陳代謝的說法尚未得到證實，但是如果您健康，那絕對是一個不錯的選擇。
椰子水富含抗氧化劑
椰子水越新鮮，抗氧化劑的含量就越高–因此，請避免使用經過更多加工和加熱的巴氏滅菌法。椰子水是維生素C的來源，因此確實含有一些抗氧化特性。
抗氧化劑會從外殼上釋放出一個電子來穩定自由基，否則自由基會對其他細胞造成傷害。 ，不建議您將椰子水作為主要來源， 嘗試著重從各種顏色的水果和蔬菜中獲取抗氧化劑。
椰子水富含電解質
椰子水在鉀鹽和電解質中的含量很高，因此在運動後飲料世界中廣受歡迎。一項小型研究發現，運動後的椰子水比水更能恢復水分。
椰子水是鈉和鉀的良好來源，鈉和鉀是運動過程中因汗水流失的兩種主要電解質。鈉和鉀對於維持體內的水分平衡至關重要，但是椰子水確實比計劃中的東西含有更多的糖和卡路里，如果您喘不過氣，可以嘗試將其與水混合。
椰子水可能幫助降低膽固醇
早期研究表明，椰子水在降低膽固醇方面可能會有所幫助。 2006年進行的一項研究發現，給予椰子水的老鼠心髒病發作的機會較低。但是，可以肯定的是，動物研究的結果並不總是容易推斷給人類。
這項研究主要在大鼠身上進行，並且發現了椰子水對降低膽固醇的有益作用-儘管由於這項研究主要針對動物，所以不能認為這些作用在人類中是相似的。
椰子水俱有抗痤瘡的功效
痤瘡或容易破裂的皮膚？椰子水可以減少皮膚上多餘的油脂，從而減少油脂分泌。椰子水可以消炎，排毒和抗菌的作用，所有這些都可以減少痤瘡的發生。
